삽주, 몸을 따뜻하게 하고 위장을 튼튼하게!
"옛날 어른들이 삽주를 많이 드셨다는데, 대체 뭐가 좋은 거야?"삽주라고 하면 생소하게 느껴질 수도 있지만, 사실 우리 조상들은 예부터 위장을 보호하고 몸을 따뜻하게 하기 위해 삽주를 활용해 왔습니다.한방에서는 삽주의 뿌리를 **창출(蒼朮)**이라고 부르며, 소화 기능 개선, 체내 습기 제거, 면역력 강화 등의 효과가 있다고 기록되어 있습니다.특히, 위가 약한 분들, 몸이 잘 붓는 분들, 소화가 잘 안 되는 분들에게 삽주는 좋은 자연 약재가 될 수 있습니다.그럼, 삽주가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 하나씩 살펴볼까요? 1. 위장 건강 & 소화 기능 개선 – 속이 더부룩할 때 딱!평소 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 분들이라면 삽주를 주목하세요!삽주는 위액 분비를 촉진하고, 소화를 돕는 효능이 있어..
2025. 3. 11.
박하, 향긋한 허브 한 잎이 주는 상쾌함
박하란?어릴 때 목이 답답하거나 배탈이 났을 때, 어머니가 따뜻한 차를 한 잔 건네주셨던 기억이 나요. 그 차에서 나는 향긋하고 시원한 향이 바로 **박하(민트)**였어요. 박하는 우리에게 익숙한 허브로, 차뿐만 아니라 껌, 사탕, 치약, 화장품 등 다양한 곳에서 쉽게 찾아볼 수 있죠.박하는 단순히 입안을 개운하게 하는 것 이상의 효능을 가지고 있어요. 한방에서는 위장 기능을 돕고, 감기 증상을 완화하며, 신경을 안정시키는 약재로 사용되었어요. 서양에서도 오랜 시간 허브차나 아로마테라피 등으로 활용되며 사랑받아 왔죠.그럼 박하가 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 집에서 쉽게 활용하는 방법을 알아볼까요?박하의 주요 효능1) 속이 더부룩할 때, 박하차 한 잔기름진 음식을 먹거나 과식을 하면 속이 더부룩하고 답답..
2025. 3. 8.
